預防保健其實是一種「預先行動」的醫療方法，重點放在提早發現疾病或避免疾病的發生，而不是等病情出現再尋求治療。舉例來說，定期的健康檢查、疫苗接種、或是保持良好的生活習慣都是預防保健的一部分。

預防保健的優點不少：首先，我們能夠提早發現潛在的健康問題，這通常意味著病情較容易治療，治癒的機率也更高。其次，從經濟角度看，預防疾病的成本遠低於治療疾病的成本。最重要的是，透過預防保健，我們能享受到更高的生活品質，減少生病的次數，並且有更多的時間與家人和朋友共度快樂時光。所以，非常鼓勵大家重視預防保健，為自己的健康把關。